健康情報サイト『My Health News Daily』 初心者にハードルの低いプチダイエット方法 超簡単！今すぐ始められるプチ・ダイエット術5個

手始めに比較的に容易に達成できそうなダイエット目標を決めて置いて、達成した充実感を味わい、１つ１つコツコツ積み上げていきましょう！まずは気軽に始められそうなことからチャレンジするべきです。誰でも始められる、プチダイエット方法は、食器のサイズを小さくする。テーブルの上には1人前の料理だけを置く。余計な買い物をしない、便利な自炊グッズを買いそろえる、“ダラダラ食い”をやめる。などです。外食は脂（油）、塩分、過多ですので気をつけたいですね。


ソース　http://www.news-postseven.com/archives/20130114_166357.html

年末年始においしい料理を食べ過ぎたうえ、寝正月で体をろくに動かさなかったために、体重がやばいことになっている人は多いのではないでしょうか？

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